Bienvenue dans votre espace sérénité
« Inspire, Despire... » — Clin d'œil à ma fille S-R
La sophrologie, pour qui ?
Des solutions adaptées à vos besoins pour retrouver harmonie et bien-être
Gérer le stress
Retrouvez calme et sérénité face aux tensions du quotidien et situations anxiogènes.
Renforcer la confiance
Développez votre confiance en vous et mobilisez vos ressources pour atteindre vos objectifs.
Améliorer le sommeil
Retrouvez un sommeil réparateur et des nuits paisibles grâce à des techniques de relaxation.
Un accompagnement adapté à vous
J'accompagne les adultes et adolescents sur des besoins variés.
Stress et anxiété, troubles du sommeil
Préparations mentales (examens scolaires, entretiens, permis, sport, grossesse)
Elisabète Araujo
Je suis Elisabète Araujo (non, non il n'y a pas de fautes d'orthographe ^^), j'ai 46 ans et maman de 2 enfants.
Sophrologue certifiée chez SOFT à Toulouse depuis 2025, j'ai suivi une formation en présentiel, humaine et petit groupe.
De nature Altruiste tournée vers l'autre, mon parcours professionnel, que ce soit dans le secteur commercial ou la petite enfance, m'a permis de développer l'écoute, la relation client, l'échange et l'empathie.
Ces dernières années je suis allée chercher des réponses à un questionnement personnel profond. Grâce au développement personnel, à cette introspection, j'ai pu au fur et à mesure, changer de regard sur qui-je-suis, à quoi j'aspire dans la vie...
Ce cheminement professionnel riche et tourné vers l'humain, cette transformation personnelle m'apporte à ce jour bien être, harmonie au plus profond de moi.
Aujourd'hui je souhaite vous "éclairer avec ma propre lumière", afin de vous accompagner dans votre transformation, changement, la liberté d'être qui vous êtes, à l'image d'un papillon !
Formée & Certifiée
SOFT Toulouse · SSP
Mes Accompagnements
Des programmes personnalisés pour répondre à vos besoins spécifiques
Gestion du Stress
Techniques de relaxation pour apaiser les tensions quotidiennes et retrouver calme et sérénité.
Amélioration Sommeil
Retrouvez un sommeil réparateur et de qualité.
Préparation Mentale
Examens, entretiens, permis de conduire, compétitions sportives : mobilisez vos ressources pour atteindre vos objectifs.
Confiance en Soi
Développez votre potentiel et affirmez-vous avec bienveillance.
Mon Parcours
Un cheminement professionnel riche et tourné vers l'humain
Vente & Commerce
10 années d'expérience dans le secteur commercial, développement de l'écoute et de la relation client.
Petite Enfance
8 années auprès des enfants, découverte de l'importance de l'accompagnement bienveillant.
Formation SOFT Toulouse
Certification en sophrologie, acquisition des techniques et méthodologies.
Adhésion SSP
Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels, engagement déontologique et formation continue.
Cabinet Ribagnac
Ouverture du cabinet au Pôle Santé de Ribagnac, accompagnement personnalisé de tous les publics.
Découvrez mes accompagnements spécialisés
Chaque parcours est unique. Explorez mes programmes dédiés à vos besoins spécifiques.
Gestion du stress
Techniques de relaxation et respiration pour retrouver calme et sérénité au quotidien.
Amélioration du sommeil
Solutions naturelles pour retrouver un sommeil réparateur et des nuits paisibles.
Confiance en soi
Développez votre potentiel et affirmez-vous avec bienveillance.
Préparation mentale
Examens, entretiens, sport : mobilisez vos ressources pour réussir.
Sophrologie à Bergerac
Cabinet à Ribagnac, proche de Bergerac. Découvrez notre accompagnement local.
Questions Fréquentes
Tout ce que vous devez savoir sur la sophrologie et mes accompagnements
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle permet de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit, de gérer le stress et de développer ses capacités personnelles.
Le nombre de séances varie selon vos besoins et objectifs. En moyenne, un accompagnement comprend entre 8 et 12 séances. Lors de la première consultation, nous définirons ensemble un programme personnalisé adapté à votre situation.
Oui, la sophrologie s'adapte à tous les âges. Pour les enfants et adolescents, j'utilise des techniques ludiques et adaptées à leur niveau de développement. Elle peut les aider pour la concentration, la confiance en soi, la gestion des émotions ou la préparation aux examens.
Une séance dure environ 1h et se déroule en trois temps : un temps d'échange pour faire le point, la pratique d'exercices de sophrologie (debout ou assis), et un moment de partage sur vos ressentis. Vous repartirez avec des exercices à pratiquer chez vous.
La sophrologie n'est pas prise en charge par la Sécurité Sociale. Cependant, certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou total. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
Prêt à commencer votre chemin vers la sérénité ?
Prenez rendez-vous dès maintenant pour une première séance. Je vous accueille au Pôle Santé de Ribagnac.
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